Vous effectuez un travail de bureau, et vous ressentez des douleurs de temps à autre au niveau articulaire ou squelettique ? Sachez que ce n’est pas une fatalité, et que des solutions existent pour lutter contre ces troubles. Avez-vous songé au bureau ? C’est une alternative innovante qui pourrait vous venir en aide à votre poste de travail. Ergo-corner vous propose une belle variété de bureau assis-debout.
Qu’est-ce qu’un bureau assis-debout ?
Comme son nom l’indique, le bureau assis-debout vous permet d’adopter deux postures distinctes lors de vos journées de travail. Et c’est bien meilleur pour votre santé !
Définition bureau assis-debout
Le terme désigne des bureaux aux designs différents, mais dont le but final est toujours le même : vous permettre d’exercer votre travail aussi bien assis(e) que debout ! C’est bien pratique pour lutter contre les effets néfastes sur votre santé d’une position assise trop prolongée.
A quoi ça sert un bureau ?
Vous n’avez jamais utilisé de bureau, et vous doutez de son utilité ? Détrompez-vous ! La position assise prolongée est aujourd’hui responsable de nombreuses maladies professionnelles, plus ou moins handicapantes, et dont il est très difficile de se débarrasser une fois qu’elles sont installées. En permettant d’exercer sa profession en étant aussi bien assis que debout, le bureau ergonomique lutte contre ce fléau des temps modernes, et permet de préserver le capital santé de nombre de salariés.
Les différents types de bureau assis-debout
Vous êtes intéressé(e) par les bureaux assis-debout, mais êtes un peu perdu(e) face au vaste choix proposé ? Voici de quoi vous aider dans votre recherche.
Bureau assis-debout électrique
Il existe des versions électriques pour les bureaux assis-debout, qui permettent de placer leur plateau à la hauteur voulue d’une simple pression sur un bouton. Electriquement alimentés, ce sont les modèles les plus ergonomiques :
- Ils s’adaptent en général au centimètre près à la position voulue
- Vous permet d’être parfaitement installé(e) à votre poste, que vous soyez en position assise ou debout. Et ça, c’est excellent pour votre santé !
Bureau assis-debout manuel
Les modèles manuels sont un peu moins pratiques au quotidien… mais ils sont moins coûteux, plus résistants, et ne nécessitent pas de disposer d’une alimentation électrique à proximité. En général réglables via une manivelle, ils ont donc aussi leurs avantages, à vous de faire votre choix parmi ces deux versions, afin d’opter pour le bureau réglable qui s’adaptera le mieux à votre morphologie… et à votre budget ou à celui de votre employeur !
Les bénéfices d’un bureau assis-debout ?
Au quotidien, travailler sur un bureau modulable n’apporte que des avantages, en voici une liste non exhaustive. Vous constaterez rapidement ces avantages si vous choisissez d’exercer votre poste sur ce type de bureau modulable, en comparaison avec les inconvénients engendrés par les modèles classiques, qui ne sont pas ergonomiques et ne sont pas adaptés pour un travail qui dure pendant de longues heures.
L’impression d’être plus actif
Tout d’abord, grâce à ce type de bureau, vous aurez enfin l’impression d’être plus actif… parce que vous serez réellement plus actif(ve) ! Les gens ont souvent comme idée préconçue qu’un travail de bureau est reposant car il ne nécessite pas vraiment d’être très actif.
Pourtant, c’est justement ce manque d’activité qui agit négativement sur notre santé… Le manque d’activité physique au cours de notre journée de travail influe aussi sur notre moral, et le bureau assis-debout permet de lutter également contre ce problème.
Soulage le dos
L’une des zones les plus touchées par les douleurs engendrées par une position assise prolongée est bien évidemment le dos. Souvent, on ne s’assoit pas comme on voudrait face à son bureau, car celui-ci n’est pas forcément adapté à notre taille et à notre morphologie. Avec un bureau, finies les postures non adéquates ! Vous pourrez vous mettre debout à tout moment si vous sentez que la position assise ne convient plus à votre dos, et inversement !
C’est un énorme soulagement pour cette partie de votre corps, et cela vous évitera en plus de mauvaises nuits de sommeil causées par des douleurs intempestives !
Cerveau mieux oxygéné
C’est vraiment l’un des avantages auxquels on ne pense pas du tout au premier abord, mais c’est un fait scientifique prouvé par des médecins : alterner régulièrement les positions assises et debout au cours d’une journée de travail permet de mieux oxygéner son cerveau ! Or, l’oxygénation de cette partie de votre corps est primordiale pour votre concentration… et votre santé de manière globale.
Un cerveau mieux oxygéné vous permet :
- De profiter d’un meilleur équilibre psychique
- D’une meilleure mémoire
- De meilleurs réflexes…
Alors, n’hésitez plus, pour préserver la santé de votre cerveau, optez pour un bureau assis-debout !
Amélioration des troubles musculo squelettiques
Mal moderne de plus en plus répandu, les troubles musculo squelettiques se développent lorsque l’on adopte une mauvaise posture face à son bureau sur le long terme. Ces troubles touchent toutes les articulations de votre corps (et les zones environnantes) et une fois les douleurs apparues, il est très difficile de vous en débarrasser…
Heureusement, des solutions innovantes existent à présent pour lutter contre ces douleurs, et le bureau assis-debout en fait partie ! En alternant différentes positions dans la journée grâce à son plateau réglable en hauteur, vous éviterez à vos articulations de rester trop longtemps dans une même posture, et lutterez ainsi efficacement contre l’installation de ces douleurs, qui peuvent vite devenir handicapantes au quotidien.
En conclusion, pour votre confort à votre poste de travail, mais aussi et surtout pour votre santé, le bureau assis-debout est une solution parfaite ! Renseignez-vous vite à son sujet, car en général, l’essayer, c’est l’adopter !